Interrogé par le site officiel du club, le préparateur physique du Rugby Club Toulonnais, Gilles Allou est revenu sur la semaine de vacances accordée aux joueurs après leur match contre La Rochelle.

Il explique que la récupération et la régénération étaient au rendez-vous. Extrait:

« Pendant leur semaine de vacances, les joueurs ont reçu un programme avec deux séances de cardio et deux séances de muscu à effectuer. Ils pouvaient venir s’entraîner à Berg puisqu’il y avait la salle de musculation à leur disposition, ou alors ils pouvaient aller s’entraîner où ils voulaient. Donc il y a eu de la récupération, de la régénération et maintenir le niveau de forme qu’ils ont acquis depuis le début de la saison. »

Par ailleurs, Gilles Allou évoque le travail programmé pour la reprise de l’entraînement cette semaine. Extrait:

« Il n’y a pas de match en fin de semaine. Donc on a fait le travail de musculation uniquement le matin et le soir on a repris avec de la course, sur des courses courtes avec 20 secondes de travail et 20 secondes de récupération. N’ayant pas le poids du match en fin de semaine, on peut faire trois ou quatre séances de musculation dans la semaine pour tous les joueurs et travailler le physique avec des séances de courses ou avec des ateliers. On peut aussi faire du physique intégré avec du rugby. Pour nous, un break de quatre semaines, c’est du pain béni. »

Pour conclure, il explique que la forme générale des joueurs est bonne. Extrait:

« Avec le stage de pré-saison à Tignes, physiquement, les hommes étaient biens. Après, c’est un sport collectif et il y a des nouveaux joueurs. Donc il faut que la mayonnaise prenne et ça s’est vu dès le troisième match. Il y a eu de bonnes choses lors des matches amicaux puis des difficultés lors des deux premiers matches. Après, c’était positif. »