À la veille de son premier barrage de Top 14 avec Toulon, samedi soir face à Castres, Kyle Sinckler a accepté, pour Midi Olympique, de revenir longuement sur sa première saison dans l’élite du rugby français.

L’international anglais évoque sans détour ses méthodes parfois insolites pour réussir.

Morceaux choisis.

Sa convalescence a été marquée par une anecdote devenue culte dans le vestiaire : du lait cru pour consolider son os. Extrait :

« Les mecs ont fait tellement de blagues autour de ça. En fait, Dany (Brennan, NDLR) m’a rendu un service. Il m’a trouvé un endroit où il vendait du très bon lait. Je voulais un lait qui provenait directement de la vache. Je voulais que cela vienne directement de l’agriculteur pour être sûr de la qualité. Après mon retour, qui a été assez rapide au fond, les mecs m’ont dit qu’il fallait faire venir la vache sur le terrain d’entraînement, avec l’agriculteur, pour être sûr que je puisse avoir tout le temps du lait (rires). On en rigole, mais c’était une très grosse blessure. Une blessure musculaire est moins grave qu’une blessure osseuse. Pour un pilier, le bras est capital, notamment pour les mêlées. Moi, je voulais m’assurer d’avoir le meilleur produit pour revenir. C’est normal, non ? Je suis venu ici pour être la meilleure version de moi-même. Le rugby est au centre de tout, et c’est ma priorité dans mon quotidien. »

Sinckler pratique également le yoga Ashtanga, une routine peu commune pour un pilier, mais essentielle selon lui. Extrait :

« C’est capital. En fait, en Angleterre, j’ai fonctionné avec un noyau autour de moi. Ce sont des personnes importantes pour que je puisse être performant sur le terrain. C’est comme une seconde équipe. J’ai un mentor qui m’a fait découvrir le yoga Ashtanga. Mais, si je peux me permettre, beaucoup de piliers utilisent le yoga ou un sport comme le Pilates. »

Un travail invisible mais indispensable à sa longévité explique t-il. Extrait :

« C’est avant tout physique. Nous avons souvent des raideurs musculaires. C’est vraiment parfait pour déverrouiller son corps. Moi, je veux jouer le plus longtemps possible et ça fait partie du travail invisible, mais nécessaire. D’une certaine manière, j’ai aussi de la chance de jouer à ce poste, car je sais que l’on peut durer dans le temps et être performant. Si vous ne faites pas tout ça, vous ne durerez pas. Le rugby est si difficile, et encore plus en Top 14. Je peux même vous dire que la récupération est la partie la plus importante de notre métier, surtout dans ces périodes de phase finale. Il faut se détendre et être tranquille en vue d’être performant le week-end. »