De retour au Racing 92 après une grave blessure au genou, Maxime Machenaud affiche une forme physique qui étonne encore. Le demi de mêlée explique comment il parvient, à 37 ans, à rester compétitif malgré le poids des saisons.

À 37 ans, Maxime Machenaud refuse de considérer que l’âge est un frein.

Le demi de mêlée, qui s’apprête à retrouver le Racing 92, continue de s’imposer une discipline de haut niveau afin de prolonger sa carrière. Après sa longue rééducation, il estime même être revenu avec des sensations particulièrement encourageantes.

« Je n’ai pas la sensation d’avoir perdu »

Pendant sa convalescence, Maxime Machenaud a profité du temps loin des terrains pour renforcer encore davantage son physique.

Un travail qui a porté ses fruits comme il l’explique pour Midi Olympique :

« Quand on vieillit, on perd en force, en vitesse, mais j’ai essayé d’en perdre le moins possible. Je suis assez satisfait de mon état physique, qui est dû à un travail, à une connaissance de mon corps aussi. J’ai pris en force sur le haut du corps. J’ai, par exemple, battu mon record au développé couché, à mon âge. J’ai fait 135 kg alors que j’étais bloqué à 130. Ça ne veut rien dire mais ça montre qu’avec du travail, on peut perdre le moins de choses possible. D’ailleurs, je n’ai pas la sensation d’avoir perdu en capacités physiques. »

Un travail quotidien

Cette condition physique n’est pas le fruit du hasard.

Maxime Machenaud continue de consacrer une partie importante de son temps à l’entretien de son corps, avec une routine particulièrement exigeante.

« Les jours de repos, j’aime bien faire une séance de renforcement, soit chez moi, parce que j’ai tout le matériel, soit dans un environnement extérieur pour changer. J’ai aussi quelqu’un qui me masse toutes les semaines. Je fais sauna et bain froid trois fois par semaine. »

Cette rigueur lui permet de récupérer plus rapidement et d’aborder les entraînements dans les meilleures conditions.

Le plaisir avant tout

Au-delà de la préparation physique, Maxime Machenaud insiste sur un élément essentiel : le plaisir de s’entraîner.

Sa grave blessure au genou ne l’a jamais éloigné de cette passion.

Au contraire, elle a renforcé son envie de continuer à jouer au plus haut niveau, convaincu que le travail quotidien reste la meilleure manière de repousser les effets du temps. À 37 ans, le demi de mêlée entend ainsi prouver que l’expérience peut encore faire la différence lorsqu’elle s’accompagne d’une exigence physique de tous les instants.