Michalak: « A Flux CrossFit, un joueur pro peut s’entraîner à côté d’une personne plus agée »
Michalak: « A Flux CrossFit, un joueur pro peut s’entraîner à côté d’une personne plus agée »
Le mercredi 24 février 2016 à 11:01 par David Demri
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Il y a un an, l’ouvreur Toulonnais Frédéric Michalak et le demi-de-mêlée Thomas Sonetti inauguraient leur salle Flux CrossFit Toulon, située proche de l’hôpital Saint-Musse.
Cette salle de sport a pour spécificité de mélanger deux disciplines: le Flux Fluid Motion (concept d’entrainement basé sur l’utilisation des kettlebells, mixant des mouvements avec kettlebells, exercices poids de corps et cardio) et le CrossFit (un mélange de mouvements d’haltérophilie, de gym d’exercices de conditionnement physique).
Interrogé dans les colonnes de La Provence, le joueur du Rugby Club Toulonnais revient la création de son entreprise. Extrait:
« En 2010, lorsque je jouais en Afrique du Sud, j’ai découvert le Flux fluid motion. Ça m’avait beaucoup aidé et j’ai eu envie d’importer cette discipline en France. Les gens s’y retrouvent assez bien. C’est accessible à tout un chacun. Même les plus réticents au sport. À partir du moment où l’on démarre, on ne peut plus s’arrêter ! C’est addictif. Ici, on entre dans une famille. On s’encourage tous. Encadré par un coach diplômé, chacun travaille en fonction de ses aptitudes et en ressort grandi, à chaque fois. Du coup, tous ont envie de revenir. C’est bien de s’ouvrir à d’autres horizons aussi. Et puis, c’est toujours intéressant de créer une entreprise qui emploie des salariés. J’adore le sport sous toutes ses formes et personnellement, je prends beaucoup de plaisir à rendre accessibles ces disciplines au plus grand nombre. En fait, un joueur de rugby professionnel peut venir s’entraîner ici à côté d’une personne plus âgée. C’est très sympa! »
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Au final Toulon, sa ville et son club, lui auront plus (r)apporté que le contraire! Après tout il a raison, autant en profiter.
ça m’étonne pas qu’il se blesse souvent en match à cause de ses séances de crossfit qu’il fait!
C’est un sportif et je ne vois pas en quoi une séance de crossfit peut privilégier une blessure 🙂
Quel rapport entre les deux ?
Beaucoup de sportifs de haut niveau utilise le crossfit dans le cadre de la préparation physique.
Après on peut dire que la sur-préparation physique des rugbymen est un facteur de blessure (et je pense qu’il y a une part de vrai là dedans), mais ce n’est pas un problème de crossfit ou d’une autre méthode, c’est le problème de demander aux joueurs de passer un temps incommensurable en sale de muscu (et ça, c’est une exigence chez les sportifs pro en général… il suffit de voir l’évolution des gabarits de joueurs … ou les propos qu’a pu tenir Laporte sur certains jeunes joueurs en expliquant qu’il devaient s’étoffer s’ils voulaient pouvoir faire des apparitions en équipe première)
En moins de 2 ans d’entraînemnt, taux de blessures: 73%
The nature and prevalence of injury during CrossFit training.
Journal of Strength & Conditioning Research: Post Acceptance: November 22, 2013 Hak, Paul Taro
CrossFit is a constantly varied, high intensity, functional movement strength and conditioning program which has seen a huge growth in popularity around the world since its inception twelve years ago. There has been much criticism as to the potential injuries associated with CrossFit training including rhabdomyolysis and musculoskeletal injuries. However to date no evidence exists in the literature to the injures and rates sustained. The purpose of this study was to determine the injury rates and profiles of CrossFit athletes sustained during routine CrossFit training. An online questionnaire was distributed amongst international CrossFit online forums. Data collected included general demographics, training programs, injury profiles and supplement use. A total of 132 responses were collected with 97 (73.5%) having sustained an injury during CrossFit training. A total of 186 injuries were reported with 9 (7.0%) requiring surgical intervention. An injury rate of 3.1 per 1000 hours trained was calculated. No incidences of rhabdomyolysis were reported. Injury rates with CrossFit training are similar to that reported in the literature for sports such as Olympic weight-lifting, power-lifting and gymnastics and lower than competitive contact sports such as rugby union and rugby league. Shoulder and spine injuries predominate with no incidences of rhabdomyolysis obtained. To our knowledge this is the first paper in the literature detailing the injury rates and profiles with CrossFit participation.